在2021年06月21日体重纪录(没有日志纪录)
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79 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1370 千卡
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脂肪: 33.47克 | 蛋白质: 103.20克 | 碳水物: 159.53克.
午餐: Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal , Minyak Wijen, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur, Kentang Rebus. 晚餐: Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Kentang Rebus, Nasi Putih, Kebab. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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