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Wie so oft montags... 🤷♀️ Gestern kaum Bewegung und spät gegessen. Gleicher Plan wie letzte Woche 😅: ausgleichen bis Donnerstag.
Habt alle einen guten Start in die Woche 🤗💕
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89 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1464 千卡
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脂肪: 42.78克 | 蛋白质: 143.22克 | 碳水物: 87.43克.
早餐: Alpenhain Camembert Creme Natur, Wiltmann Rein Rind Salami, Popp Feinster Kräuter Fleischsalat, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Tassimo Café Crema, Schrotbrot. 午餐: Feinkost Dittmann Getrocknete Tomaten, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, REWE Beste Wahl Handkäse, VielLeicht Pfefferbeisser. 晚餐: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Flensburger Dunkel, Salatgurke, Natumi Reis Cuisine, Gut & Günstig King Prawns Garnelen in Sweet-Chili Sauce. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
Guten morgen meine Liebe,....bei dir muss man sich einfach keine Sorgen machen !Es steht ganz außer Frage das du das schaffst !💪....du machst das super !ganz im Gegensatz zu mir ......ich geb gerade allen Recht, die prophezeit haben das es vergebene Liebesmüh ist 🙈
2021年06月21日 会员：: buecherwurm_02
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Nein, tu das nicht.... Hör nicht auf sie. Erinnere dich, weshalb du angefangen hast abzunehmen... Bei dem ganzen geht es nur um dich!!! Und ich weiss, dass du Willenskraft hast. Oder ist vielleicht irgendwas doofes passiert, das dich aus der Bahn wirft? Ich drück dich mal 🤗🤗🤗💜
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Guten Morgen Ruth... 🤗 Ja der berühmte Montag, den kenne ich auch 😅 schönen Montag wünsche ich Dir 😊
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Danke liebe Ruth für's auffangen ..und drücken ☺ ist nicht immer einfach gegen den Srom zu schwimmen ..aber du hast natürlich recht ! Ich tue es hafür mich ! hab noch einen schönen gemütlichen Abend 🍀💕😘
2021年06月21日 会员：: buecherwurm_02
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Ich lese immer wieder zwischen den Zeilen, dass du zu Hause keine/wenig Unterstützung hast. Das tut mir sehr leid für dich 😔 Umso bedeutsamer ist das, was du bereits erreicht hast. Bleib stark 💪💕🤗😘 Ich fall jetzt ins Bett... 🥱
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Guten morgen Liebes ,wurde hier mal wieder ordentlich aufgefangen und bin wieder auf dem rechten Weg 😉 ....das mit der Gelassenheit hab ich wohl noch nicht ganz drauf 😉😂...aber ich arbeite dran !und bleibe stark !....du bist da ja mein Vorbild ,ich muss nur öfter hinschauen 😊 und wegen der Unterstützung bin ich ja bei FS 😉 ich wünsche dir /uns einen erfolgreichen Dienstag 🍀💕😘
2021年06月22日 会员：: buecherwurm_02
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Hey du Liebe, schön zu hören, dass es dir geholfen hat und es dir besser geht 🙏 Ich gebe dir gerne etwas Gelassenheit ab. Wobei ich auch Tage hab, an denen mir die Willenskraft fehlt 🥴 Aber dank der Community hier findet man schnell Hilfe, Ansprechpartner, Gleichgesinnte und die nötigen Popotritte 😉 Ich hatte heute einen vollen Tag und freue mich jetzt schon aufs Bett 😅🥱 Hab einen schönen Abend 🤗💕😘
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