在2021年06月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1152 千卡
|
脂肪: 46.57克 | 蛋白质: 106.85克 | 碳水物: 77.12克.
早餐: Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба, Sibylla Сосиска Куриная, KDV Батончик Нуга с Арахисом , Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. 午餐: Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Каждый День Сельдь Слабосолёная, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сыробогатов Сыр Плавленный Дружба. 更多的......
|
|
1625 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|