在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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50.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 41.18克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 185.54克.
早餐: Абрикос. 午餐: Sondey Brown Rice Cakes with Chia and Quinoa, Приготовленный Лук, Лимонный торт, Сырные вафли. 晚餐: Арсениевский Живой Квас, Красные Помидоры, Heinz Итальянский Кетчуп, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Словяночка Кефир 1%, Sporter Zero One Mocha Cappyccino, Ласунка Мороженое Гран-При Шоколад. 更多的......
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1426 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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