在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
120.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 31.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2400 千卡
|
脂肪: 113.92克 | 蛋白质: 186.26克 | 碳水物: 125.91克.
前早餐: Вареное Яйцо, Перекресток Стейк Грудки Индейки. 早餐: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). 午餐: Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Гречка, Вареное Яйцо. 下午茶: Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. 晚餐: Guinness Пиво, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. 夜宵: Творог 18%, Сметана 20%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|