在2021年06月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
65 公斤
最近减少: 43.8 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1174 千卡
|
脂肪: 63.27克 | 蛋白质: 58.87克 | 碳水物: 110.78克.
早餐: Zencefil, Tarçın, Kereviz, Kayısı. 午餐: Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta, Kuru Yaban Mersini, Pekmez, Fındık, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yumurta. 晚餐: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Mısır, Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Dana Etinden Yapılan Köfte. 小食/其他: Badem, Wefood Brezilya Cevizi , Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı, Teksüt Lor Peynir Az Yağlı, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Badem Unu, Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Keten Tohumu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Zeytinyağı. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|