在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 33.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1439 千卡
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脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 77.13克 | 碳水物: 154.30克.
早餐: Garam, ABC Kecap Asin, Saus Tiram, Telur, Tahu. 午餐: Kaki Ayam, Tahu, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak, Nasi Putih. 晚餐: Tahu, Sayap Ayam, Labu Dimasak, Nasi Putih, Nasi Putih. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kerang Kukus atau Rebus, Bakwan, Tahu, Mentimun (Kupas). 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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