在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 104.56克 | 蛋白质: 120.36克 | 碳水物: 211.56克.
早餐: Muscle Rush BCAA, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Цех 85 Кофе с Молоком, Апельсин, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Энержи Хлеб Рижский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Сметана 15%, Оливковое Масло, Магнолия Крылья Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Золотой Колос Печенье Мультизерновое Солнечный Завтрак, Киндер Киндер Делис. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|