在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 47.52克 | 蛋白质: 116.84克 | 碳水物: 125.73克.
早餐: Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо, Шоколадные Вафли, Лето Лук Зелёный , Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Вареное Яйцо. 午餐: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Кофе. 晚餐: Редис, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Курица Вареная, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Жимолость. 更多的......
|
|
1632 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|