在2021年06月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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594 千卡
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脂肪: 24.06克 | 蛋白质: 31.17克 | 碳水物: 64.09克.
早餐: Risoles, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lumpia. 午餐: Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Tempe Goreng Tepung, Nasi Merah, Telur Ceplok. 更多的......
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1364 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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