在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
106 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2212 千卡
|
脂肪: 90.34克 | 蛋白质: 106.69克 | 碳水物: 245.96克.
早餐: Саянский Бройлер Ветчина Нежная, ДЕП Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Оладьи, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Атяшево Сосиски Молочные, ЯНТА Майонез Классический, Подлива, Макфа Вермишель Отварная, Крабовые Палочки, Медведь Любимый Кукуруза. 午餐: Сало, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Изюм, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Перловый Суп, Натуральный Сыр, Фастфрут Пастила Фруктовая, Вафли. 晚餐: Саянский Бройлер Карпаччо, Жареное Яйцо, KDV Вафли Твист. 小食/其他: Coca-Cola Кола. 更多的......
|
|
3172 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 18 分钟, 休息 - 10 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|