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ich bin irritiert.. das ohne Sport..? Ich entschuldige mich hiermit für das „Mimimimimi“ beim letzten Wiegen 🙏 denke das liegt daran, dass ich diese Woche es endlich geschafft habe viel zu trinken. Dank sei dem Wetter 😄 Ich freue mich riesig 💃🏻😃
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88.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 95.10克 | 碳水物: 114.52克.
早餐: Netto Snack-Gurken, Lidl Eiweißbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Avocado. 午餐: Lidl Eiweißbrot, Pinar Taze Kasar. 晚餐: Chicken Nuggets, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Grüne Oliven, Spitzpaprika, Eisbergsalat, Möhren, Olivenöl, Balsamico. 小食/其他: Süßkirschen, Aprikosen, Erdbeeren. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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 评论
Toll 😊👍 Ich habe anfangs auch oft genörgelt, was die Sprünge angeht, bis ich rausfand, an was es liegen kann 😁 Seither nehme ich es ruhiger an 🤭 Schlaf, Wasser und Defizit: das ist alles, was man braucht 💪😊👍
2021年06月19日 会员：: Shiva1705
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Ja Wasser ist so wichtig, ist aber immer mein Problem bisher gewesen.. ich werde daran arbeiten ☺️
2021年06月19日 会员：: libelle0707
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