在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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51.2 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1495 千卡
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脂肪: 48.06克 | 蛋白质: 112.60克 | 碳水物: 151.27克.
早餐: Sondey Brown Rice Cakes with Chia and Quinoa, Milka Choco Minis. 午餐: Nestle Lion Candy Bar, Черешня, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Повна Чаша Творог Нежирный. 晚餐: Nestle Кит Кат Капучино, Словяночка Кефир 1%, Heinz Итальянский Кетчуп, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Лімо Шоколадний Пломбір, Sweet World Kid'snack, Snickers Snickers Crisper (Fun Size), Sporter Zero One Mocha Cappyccino. 更多的......
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1556 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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