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drchele的日记, 2011年02月19日

在2011年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
65.3 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年02月19日:
1881 千卡 脂肪: 80.82克 | 蛋白质: 88.64克 | 碳水物: 203.18克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Tall), Blueberry Cheese Danish. 午餐: Roasted Chicken Noodle Soup, 6" Steak & Cheese. 晚餐: Butter (Salted), Mahi Mahi. 小食/其他: chocolate peanut butter ice cream, Boursin Light Cheese, Sesame and Flax Seed Crackers, Raspberry Cheesecake Cookie. 更多的......
2033 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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