在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1023 千卡
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脂肪: 21.78克 | 蛋白质: 45.63克 | 碳水物: 161.09克.
早餐: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. 午餐: Minestrone, Fagioli (in Scatola), Rio Mare Tonno al Naturale, Carrefour Riso Jasmin. 晚餐: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Carote Bollite, Riso. 小食/其他: Coop Cioccolato Fondente Extra, Mela. 更多的......
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3023 千卡
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运动:
上班 (工作) - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 33 分钟, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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