在2021年06月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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787 千卡
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脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 42.19克 | 碳水物: 139.48克.
早餐: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Gandum, Teh Hijau. 午餐: Tahu Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem. 晚餐: Sambal Goreng Kentang, Sari Roti Roti Gandum, Mariza Selai Srikaya, Terung Dimasak. 小食/其他: Terung Dimasak, 2% Lemak Susu, Jagung dengan Mentega. 更多的......
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1545 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, HIIT Cardio - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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