在2014年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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96.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2999 千卡
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脂肪: 132.42克 | 蛋白质: 126.25克 | 碳水物: 316.33克.
早餐: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Molasses, Huletts Brown Sugar, Huletts Brown Sugar, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Whole Milk, Cheddar Cheese, Instant Coffee (made from Powdered). 午餐: Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free), Cheddar Cheese. 晚餐: Beacon Marshmallow Easter Egg, Woolworths Mixed Vegetables, Minced Beef, White Potatoes (Flesh and Skin), White Rice. 小食/其他: Bakers Eet-Sum-Mor Biscuit, Molasses, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Huletts Brown Sugar, Fritos Barbecue Flavour, Cadbury Hot Chocolate. 更多的......
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3160 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 8 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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