|
500 kalori kaybedecek spor yaptım, alkış bana 😍
|
63.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2159 千卡
|
脂肪: 140.98克 | 蛋白质: 77.97克 | 碳水物: 154.18克.
早餐: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. 小食/其他: Çay (Demlenmiş), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek, Karpuz. 更多的......
|
|
1926 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 15 分钟, Leslie yürüyüş - 1 小时 和 41 分钟, 休息 - 13 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|