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plis kasih tau gimana caranya ngilangin lemak pinggul🥺🙏 insecure banget yaampun😭😭😭
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59 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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429 千卡
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脂肪: 18.46克 | 蛋白质: 19.19克 | 碳水物: 49.34克.
早餐: Air, Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Nasi Jagung, Tomat Merah, Mangga, Telur Rebus. 更多的......
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1546 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 耙 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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