在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 64.72克 | 蛋白质: 55.85克 | 碳水物: 50.68克.
早餐: Kaffee mit Milch, Milfina Butter , Graubrot, Gekochtes Ei. 午餐: Senf, Küstengold Weißkrautsalat , Edeka Bayrischer Leberkäse. 晚餐: Gekochtes Ei, Patros Feta Leicht, Tomaten, Gemischter Salat mit Dressing. 小食/其他: ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt . 更多的......
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1896 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 购物 - 3 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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