study0323的日记, 2021年06月17日

在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）

60 公斤最近减少: 7.9 公斤. 还有: 1.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月17日:

1859 千卡

脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 125.47克 | 碳水物: 121.72克. 早餐: 烚蛋, 咖啡. 午餐: 豬血, 豬皮, 生菜, 熱奶咖啡, 譚仔三哥豆卜. 晚餐: 爭鮮北寄貝壽司, 三文魚刺身, 啤酒. 更多的......

1614 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 2 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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