在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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66.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1953 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 95.31克 | 碳水物: 258.96克.
早餐: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Montenegro Nutrition Fibremont, Leitissimo Leite Integral, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Vitafor L-Glutamina Alta Pureza, Ovo Mexido, Pilão Café. 午餐: Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 晚餐: Vinho Sauvignon Blanc, Sushi de Salmão. 小食/其他: Maçã, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Degli Amici Mini Pizza de Mussarela. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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