在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 91.86克 | 蛋白质: 113.84克 | 碳水物: 77.02克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макароны Отварные, Сыр Российский, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. 午餐: Сахар, Сметана , Творог 5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Кофе с Молоком, Zorka Чечил Сыр Рассольный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 游泳（慢速） - 6 分钟, 家务 - 3 小时, Google Fit - 18 小时 和 24 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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