在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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95.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2631 千卡
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脂肪: 169.14克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 181.17克.
早餐: Apples, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk, Walnuts, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Margherita Pizza, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sasko Premium Slices White Bread, Apples, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Coconut Oil. 晚餐: Bacon, Fried Egg with Fat, Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Nestle Kit Kat (21g), Lancewood Double Cream Yoghurt. 更多的......
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2523 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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