在2021年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 36.22克 | 蛋白质: 49.32克 | 碳水物: 265.36克.
早餐: Клубника, не Молоко Миндальное Молоко, Любимые Традиции Геркулес. 午餐: Нектарин, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Булгур (Вареный). 晚餐: Родная Земля Йогурт Натуральный Абрикос-Миндаль, Натуральное Хозяйство Йогурт Греческий Финик-Миндаль, Черешня. 小食/其他: Лента Какао Порошок, Протеиновый Порошок, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Бразильские Орехи. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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