|
aslinda 16 haziranin olcum sonucu ben gec girdim buraya. 12 gunluk bir calismanin sonucu. sona dogru sporda duraklamanin ve artik direnc kilolarina gelmis bulunmanin verdigi bir yavaslik olmasina ragmen 700 gr - hic yoktan iyidir diye dusunuyorum. 600 gr direk yagdan - olunca . tekrar spora agirlik vererek istikrarli bir sekilde yola devam. 😃😃
|
68.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.4 公斤
|