|
sıra o 100 gr 'da 😝
|
65.1 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 79.52克 | 蛋白质: 51.68克 | 碳水物: 57.85克.
早餐: Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Soğanlı Yumurta. 晚餐: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Fırında Sebze. 小食/其他: Kabak Çekirdeği, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Yer Fıstığı, Badem, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Dondurma, Ülker 9 Kat Tat Hindistan Cevizli Kremalı Gofret, Karmen Bitter Çikolata . 更多的......
|
|
2263 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 26 分钟, 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Başladın mı yeniden spor diyete 😇
2022年09月29日 会员：: rockteacher
|
|
|