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janemaria costa
日记
2021年06月17日
janemaria costa的日记, 2021年06月17日
janemaria costa的个人资料
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hoje 16 /06 com 3 kilos a menos
comecei a dieta com 90 kilos .
87 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
28 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年06月17日:
360 千卡
脂肪: 8.85克 | 蛋白质: 11.48克 | 碳水物: 66.29克.
早餐:
Suco Verde, Café (Infusão), Requeijão, Pão de Trigo 100% Integral.
更多的......
3033 千卡
运动:
徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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