study0323的日记, 2021年06月15日

在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）

58.7 公斤最近减少: 9.2 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月15日:

1957 千卡

脂肪: 99.52克 | 蛋白质: 161.65克 | 碳水物: 44.67克. 早餐: 咖啡. 午餐: 有皮乳鴿肉. 晚餐: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 爭鮮北寄貝壽司, 三文魚刺身, 生菜, 肥牛, 啤酒. 更多的......

1520 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 27 分钟. 更多的......

一个星期减少7 公斤

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