study0323的日记, 2021年06月14日

在2021年06月14日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 1.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月14日:

1654 千卡

脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 57.50克 | 碳水物: 245.98克. 早餐: 熱奶咖啡, 通心粉, 法國多士（冷凍）, 炒雞蛋（整個）, 牛肉碎（瘦肉）, 雞肉香腸, 咖啡. 午餐: Bless 排毒汁. 晚餐: 啤酒, Bless 排毒汁. 更多的......

1726 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 12 分钟. 更多的......

一星期增加7.7 公斤

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