在2011年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
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61.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1158 千卡
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脂肪: 44.42克 | 蛋白质: 45.53克 | 碳水物: 150.26克.
早餐: Milk (Nonfat), Special K MultiGrain Oats & Honey. 午餐: Spinach Artichoke Chicken. 晚餐: Reduced Fat Crescent Rolls, Ground Beef (Hamburger, Approx 23% Fat, Frozen Patties), Hamburger Buns, French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen). 小食/其他: orange. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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