在2021年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 123.96克 | 蛋白质: 88.25克 | 碳水物: 150.21克.
早餐: Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). 晚餐: Knorr Chicken A La King, Cauliflower, Broccoli, PnP Butternut. 小食/其他: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cashew Nuts, Magnum Almond, Walnuts, Chocolate Ice Cream. 更多的......
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2449 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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