在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 77.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2467 千卡
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脂肪: 122.16克 | 蛋白质: 197.63克 | 碳水物: 149.77克.
早餐: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 午餐: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. 晚餐: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cooked Lentils, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 小食/其他: Health Warrior Chia Bar Coconut, Power Crunch Pro Protein Energy Bar. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Excellent 👌, keep up the good work!!
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