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2400 5:15
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87.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2382 千卡
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脂肪: 67.19克 | 蛋白质: 196.58克 | 碳水物: 254.04克.
早餐: Egg Yolk, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Chia Seeds Chia Seeds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 午餐: Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Gourd White-Flowered (Calabash), بطاطا حلوة ( بيضاء ), Butternut Winter Squash, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions. 晚餐: Pistachio Nuts, Almarai Fresh Yogurt, Carrots, Red Delicious Apples. 小食/其他: Raisins (Seedless), Mars Mars, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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