유얌얌的日记, 2021年06月12日

在2021年06月12日体重纪录（没有日志纪录）

65 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月12日:

983 千卡

脂肪: 60.53克 | 蛋白质: 56.24克 | 碳水物: 48.63克. 午餐: 바나나, 노브랜드 그릴 닭가슴살, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 晚餐: 삼겹살, 밥. 更多的......

2639 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少11.6 公斤

유얌얌的体重历史