|
Mundur teratur. Yok semangat maju yok! Oh ya kemaren lupa laporan 71.3 kg
|
71.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1313 千卡
|
脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 52.34克 | 碳水物: 223.36克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Kopi. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Salak, Bihun Panjang, Tekwan. 晚餐: Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Labu Siam, Nasi Putih, Nila (Ikan). 小食/其他: Teh Manis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Melon, Kue Nastar, Garuda Kacang Telur. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|