在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 85.93克 | 碳水物: 175.56克.
早餐: Rapadura, Barão Chá de Boldo, Maçã. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Batata Doce, Rabanetes, Cebolas, Alhos-Poró, Cebolinha Verde, Chuchu, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Queijo Mozzarella, Tomates, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 小食/其他: Maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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