在2014年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 35.99克 | 蛋白质: 65.28克 | 碳水物: 131.37克.
早餐: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. 午餐: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. 晚餐: Jeden Tag Kaisergemüse, Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip. 小食/其他: Milchkaffee. 更多的......
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2176 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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