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eliJR的日记, 2021年06月16日

在2021年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤 最近减少: 8.8 公斤.    还有: 10.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月16日:
1613 千卡 脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 67.55克 | 碳水物: 237.08克.   早餐: Té Verde, Kiwi. 午餐: Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo, Hacendado Picos Integrales. 晚餐: Patatas Fritas, Pan Blanco, Pollo en Salsa. 小食/其他: Melocotones, Manzana Golden, Kiwi, Té Verde. 更多的......
1852 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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