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handantoktay164的日记, 2021年06月16日

在2021年06月16日体重纪录(没有日志纪录)
65.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2021年06月16日:
555 千卡 脂肪: 15.87克 | 蛋白质: 29.71克 | 碳水物: 76.39克.   早餐: Su (Şişede). 午餐: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuklu Patates. 晚餐: Haşlanmış Mısır, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
1941 千卡 运动: 健走 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......



     
 

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