在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1466 千卡
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脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 157.52克.
早餐: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. 午餐: Arla Skyr Natur, Olivenöl, DM Bio Gemüsebratlinge, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen. 晚餐: DM Bio Basismüsli, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Schwarzbrot. 小食/其他: Lindt Excellence 99% Cacao, Karotten, Vollmilch, Rhabarber. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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