DrBHenderson的日记, 2014年02月3日

在2014年02月3日体重纪录（没有日志纪录）

72.6 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月3日:

2294 千卡

脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 195.42克 | 碳水物: 312.23克. 早餐: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Brownberry 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Ham, Balsamic Vinegar, Spinach, Lucerne Liquid Egg Whites. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). 更多的......

2850 千卡

运动: 7.3 mile run - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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DrBHenderson的体重历史

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