在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1523 千卡
|
脂肪: 58.54克 | 蛋白质: 72.46克 | 碳水物: 159.98克.
早餐: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike, Valio Aamupala 5%, Oivariini Oivariini, Pullapirtti Grahamsämpylä. 午餐: Valkoviini, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 晚餐: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Soijakasvishampurilainen. 小食/其他: Oivariini Oivariini, Ruisnäkkileipä, Fazer Omenainen Kaura-Granola, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Arla Luonto+ Vanilja, Sportyfeel Proteiinipatukka Crispy Caramel. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|