在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1075 千卡
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脂肪: 43.64克 | 蛋白质: 100.28克 | 碳水物: 70.39克.
早餐: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Яйцо, Сахар, Зеленый Чай, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. 午餐: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%. 晚餐: Малиновое Варенье, Творог 5%. 更多的......
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2328 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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