在2021年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
105.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2197 千卡
|
脂肪: 67.16克 | 蛋白质: 102.88克 | 碳水物: 293.66克.
早餐: Бабаевский Конфеты Пралине в Шоколадной Глазури, Рахат Карамель, Сибирский Пекарь Хлеб Купеческий, Изюм, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Золото Европы Сыр Гауда. 午餐: Деповское Молоко Сгущенное с Сахаром Варёное, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные, Гороховый Суп. 晚餐: Жаркое из Свинины (Постное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: 48 Копеек Мороженое и Клубничный Десерт, Ашан Киви, Огурец (с Кожурой), Медведь Любимый Кукуруза Десертная, 6 Соток Зелёный Горошек, Тандер Салат из Свежей Капусты с Морковью и Зелёным Горошком. 更多的......
|
|
3161 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|