|
64
15 haziran
|
64.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1274 千卡
|
脂肪: 64.49克 | 蛋白质: 54.69克 | 碳水物: 127.42克.
早餐: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Beyaz Ekmek, Çırpılmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kiraz Domates. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Mücver, Yoğurt Çorbası. 晚餐: Karpuz, Mevsim Salata, Dardanel Ayçiçek Yağlı Ton Balığı, Yoğurt Çorbası, Sebzeli Noodle. 小食/其他: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|