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242.6
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110 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 38.66克 | 蛋白质: 32.88克 | 碳水物: 107.19克.
早餐: Oranges , Butter , Kraft Smooth Peanut Butter, Peanuts , Coffee, My Whole Wheat Bread. 午餐: Kraft Asian Sesame Signature Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Oranges , Beefsteak Tomatoes, Coffee. 晚餐: McDonald's Cheeseburger. 小食/其他: NONE. 更多的......
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2814 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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