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Ronaldo Adriano的日记, 2021年06月15日

在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
84.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年06月15日:
1616 千卡 脂肪: 38.74克 | 蛋白质: 73.58克 | 碳水物: 236.40克.   早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma. 午餐: Tang Suco de Laranja, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Monster Energy , Pão Francês, Café com Açúcar, Carne Louca. 小食/其他: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 更多的......
2472 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤



     
 

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Ronaldo Adriano的体重历史


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