在2021年06月15日体重纪录(没有日志纪录)
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51 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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587 千卡
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脂肪: 18.74克 | 蛋白质: 39.07克 | 碳水物: 68.08克.
早餐: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido. 午餐: Ameixas, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates. 小食/其他: Elegê Leite Uht Desnatado, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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