在2021年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 110.67克 | 蛋白质: 93.45克 | 碳水物: 218.59克.
早餐: Bakers Tennis Biscuits, Lifestyle Food Almond Flour, Lancewood Double Cream Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour. 午餐: Apples, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 晚餐: Chilli Con Carne, Cauliflower, Broccoli. 小食/其他: Walnuts, Walnuts, Loquats, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Ice Cream, Magnum Classic. 更多的......
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2518 千卡
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运动:
洗碗 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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